肚脐周围疼伴随拉肚子可能由急性胃肠炎、肠易激综合征、食物中毒、肠道寄生虫感染、消化不良等原因引起，可通过调整饮食、补充电解质、药物治疗等方式缓解。

1、急性胃肠炎：

多由病毒或细菌感染引起，常见诺如病毒、轮状病毒或沙门氏菌感染。典型表现为脐周阵发性绞痛伴水样便，可能伴随低热。治疗需注意补液防脱水，必要时使用蒙脱石散、洛哌丁胺等止泻药物，细菌性感染需遵医嘱用抗生素。

2、肠易激综合征：

功能性肠道疾病，与精神压力、内脏高敏感性相关。疼痛常在排便后缓解，腹泻与便秘交替出现。建议记录饮食日记排查诱因，可尝试益生菌调节菌群，严重时使用解痉药如匹维溴铵。

3、食物中毒：

食用被金黄色葡萄球菌、副溶血弧菌等污染食物后2-6小时发病，除腹痛腹泻外可能伴呕吐。需立即停止可疑食物摄入，轻症可通过口服补液盐纠正水电解质紊乱，血便或高热需就医。

4、寄生虫感染：

蛔虫、贾第鞭毛虫等寄生虫寄居小肠时，可能引发间歇性脐周隐痛伴稀便。粪便检查可见虫卵，需使用阿苯达唑、甲硝唑等驱虫药。生食淡水鱼虾、饮用生水是常见感染途径。

5、消化不良：

暴饮暴食或摄入过多油腻食物导致，疼痛呈胀痛感，排便后减轻。建议少量多餐，避免豆类、洋葱等产气食物，必要时服用胰酶制剂辅助消化。

发作期建议选择低渣饮食如米汤、馒头，避免乳制品及高纤维食物。每日补充1000-1500毫升淡盐水，可饮用含钾的椰子水。症状持续超过48小时、出现血便或脱水表现尿少、眼窝凹陷需立即就医。恢复期逐步添加蒸苹果、山药粥等收敛性食物，避免生冷刺激。保持腹部保暖，顺时针按摩脐周有助于缓解肠痉挛。