浑身麻可能由生理性因素和病理性因素引起，常见原因包括长时间保持同一姿势、缺乏维生素B12、颈椎病、糖尿病周围神经病变、脑卒中等。治疗方法包括调整姿势、补充营养、药物治疗及康复训练等。

1、姿势不当：长时间保持同一姿势，如久坐或久站，可能导致局部血液循环不畅，引发麻木感。建议每隔一小时活动身体，进行简单的伸展运动，促进血液循环，避免麻木感持续加重。

2、缺乏维生素B12：维生素B12缺乏会影响神经系统的正常功能，导致手脚麻木。通过饮食补充富含维生素B12的食物，如动物肝脏、鱼类、蛋类，或遵医嘱服用维生素B12补充剂，可改善症状。

3、颈椎病：颈椎病可能压迫神经根，引起上肢或下肢麻木。治疗方法包括物理治疗，如颈椎牵引和按摩，以及药物治疗，如非甾体抗炎药如布洛芬缓释片，一次400mg，一日两次和肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片，一次50mg，一日三次。

4、糖尿病周围神经病变：长期高血糖会损伤周围神经，导致手脚麻木。控制血糖是关键，可通过口服降糖药如二甲双胍缓释片，一次500mg，一日两次或胰岛素治疗，同时配合营养神经药物如甲钴胺片，一次500μg，一日三次。

5、脑卒中：脑卒中可能引起身体一侧或局部麻木，需立即就医。治疗方法包括溶栓治疗如阿替普酶注射剂，一次0.9mg/kg和抗血小板药物如阿司匹林肠溶片，一次100mg，一日一次，同时进行康复训练，促进神经功能恢复。

在日常生活中，保持均衡饮食，增加富含维生素B12的食物摄入，避免长时间保持同一姿势，适当进行有氧运动，如散步或游泳，有助于预防和缓解浑身麻的症状。如症状持续或加重，建议及时就医，明确病因并进行针对性治疗。