怀孕37周感冒咳嗽可通过多饮水、食疗缓解、保持空气湿润、调整睡姿、遵医嘱用药等方式缓解。感冒咳嗽通常由病毒感染、免疫力下降、环境刺激、过敏反应、继发细菌感染等原因引起。

1、多饮水：

每日饮用2000毫升温水有助于稀释呼吸道分泌物，缓解咽喉干痒症状。温水可促进新陈代谢，加速病毒排出。避免饮用含糖饮料，以免加重咽喉刺激。适当饮用柠檬水或淡蜂蜜水可补充维生素C。

2、食疗缓解：

冰糖炖梨具有润肺止咳功效，将去核雪梨与冰糖隔水蒸煮后食用。白萝卜蜂蜜水能缓解咽喉肿痛，取白萝卜汁与蜂蜜调和饮用。生姜红糖水可驱散风寒，适合受凉引起的咳嗽症状。

3、保持空气湿润：

使用加湿器维持50％-60％的室内湿度，避免干燥空气刺激呼吸道。每日开窗通风2-3次，每次30分钟。避免接触二手烟、油烟等刺激性气体。卧室可放置一盆清水自然蒸发增湿。

4、调整睡姿：

采用左侧卧位可减轻子宫对下腔静脉压迫，改善肺部血液循环。垫高枕头15-20度能减少鼻咽部分泌物倒流。睡前用生理盐水清洗鼻腔，保持呼吸道通畅。避免仰卧导致舌根后坠加重咳嗽。

5、遵医嘱用药：

孕晚期使用药物需严格遵循产科医生指导，板蓝根颗粒等中成药相对安全。细菌感染时可考虑阿莫西林等青霉素类抗生素。禁用含伪麻黄碱的复方感冒药。发热超过38.5℃需及时就医。

孕晚期出现感冒咳嗽需密切监测胎动变化，每日早中晚各数1小时胎动，正常值为每小时3-5次。保持每日摄入优质蛋白质100克，如鱼肉、鸡蛋、豆制品等，增强免疫力。进行温和的孕妇瑜伽或散步，每次不超过30分钟。若出现持续高热、呼吸困难、规律宫缩或阴道流液等异常情况，需立即前往产科急诊。注意与其他呼吸道疾病患者保持距离，外出佩戴口罩做好防护。