多数颈神经根综合征患者无需手术，可通过保守治疗缓解症状。治疗方法主要有药物治疗、物理治疗、牵引疗法、神经阻滞注射及生活方式调整。

1、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布能减轻神经根炎症反应，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松可缓解颈部肌肉痉挛。严重疼痛时短期使用糖皮质激素，但需在医生监督下控制疗程。药物选择需考虑胃肠耐受性和基础疾病情况。

2、物理治疗：

超短波治疗通过高频电磁场改善局部血液循环，超声波能促进炎症吸收。颈椎牵引需在康复师指导下进行，重量控制在体重的1/7-1/10为宜。治疗期间应避免颈部过度活动，配合热敷效果更佳。

3、牵引疗法：

间歇性牵引可增大椎间隙约1-2毫米，减轻神经根压迫。居家使用充气式颈托牵引时，单次不超过30分钟，每日2次为宜。需注意牵引角度保持15-30度前屈位，避免过伸导致症状加重。

4、神经阻滞注射：

在影像引导下将麻醉药与激素混合液注射至神经根周围，能快速缓解剧烈疼痛。效果通常维持3-6个月，每年不超过3次。注射后需观察有无头晕、血压下降等不良反应。

5、生活方式调整：

使用记忆棉枕头保持颈椎自然曲度，电脑屏幕调整至眼睛平视高度。避免长时间低头玩手机，每40分钟做颈部后仰运动。游泳时采用蛙泳姿势有助于锻炼颈部肌肉。

建议每日进行颈椎米字操训练：缓慢完成前屈、后伸、左右侧屈及旋转动作，每个方向保持5秒，整套动作重复8-10次。饮食注意补充维生素B族和优质蛋白，可适量食用核桃、深海鱼等富含ω-3脂肪酸的食物。睡眠时选择高度适中的护颈枕，侧卧时保持头部与脊柱成直线。若保守治疗3个月无效或出现肌力持续下降，需考虑手术评估。