鼻塞头晕常见于普通感冒或流行性感冒，可能与病毒感染、鼻黏膜充血等因素有关。普通感冒症状较轻，流行性感冒可能伴随发热、全身酸痛等表现。

鼻塞头晕多由鼻病毒、冠状病毒等引起上呼吸道感染。病毒侵袭鼻腔黏膜导致充血水肿，引发鼻塞；炎症反应释放的组胺等物质可能刺激神经引发头晕。建议多休息，保持空气湿润，可遵医嘱使用连花清瘟胶囊、感冒清热颗粒等抗病毒中成药。

感冒时鼻腔血管扩张会导致持续性鼻塞，影响正常呼吸节律，减少脑部供氧量从而产生头晕感。可用生理盐水冲洗鼻腔缓解充血，避免用力擤鼻。若伴随黄脓涕，可能合并细菌感染，需医生判断是否使用阿莫西林等抗生素。

感冒未及时控制可能引发急性鼻窦炎，额窦或筛窦炎症会加重头痛头晕。典型表现为面部压痛、鼻涕倒流，需通过鼻窦CT确诊。可配合桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出，严重时需鼻窦穿刺引流。

长期鼻塞可能导致咽鼓管功能障碍，使中耳内外压力不平衡，出现耳闷、眩晕。可通过捏鼻鼓气法缓解，合并耳痛需排查中耳炎。避免乘坐飞机或潜水等气压变化大的活动。

感冒发热出汗或饮水不足可能导致血容量减少，引发体位性低血压和头晕。应注意补充含电解质的饮品，如淡盐水、口服补液盐。老年人需警惕脱水导致的意识模糊。

感冒期间应保持每日2000毫升饮水，饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等，避免辛辣刺激食物加重鼻塞。睡眠时垫高枕头可改善鼻腔引流。若头晕持续超过3天或出现喷射性呕吐、视物旋转等表现，需排除脑膜炎等严重疾病，及时到呼吸内科或耳鼻喉科就诊。恢复期可进行散步等温和运动，但应避免剧烈活动加重缺氧症状。