小孩老是清嗓子吭吭的情况可通过调整生活习惯、改善环境、心理疏导、药物治疗等方式缓解。这种现象可能与呼吸道刺激、过敏、心理因素、咽炎、抽动症等因素有关。

1、呼吸道刺激：空气干燥或灰尘较多时，容易刺激咽喉黏膜，导致孩子频繁清嗓子。保持室内湿度在50％-60％，使用加湿器，定期清洁房间，减少灰尘堆积，有助于缓解症状。

2、过敏反应：花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原可能引发咽喉不适。避免接触已知过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定糖浆5mg/5ml，每日一次或西替利嗪滴剂2.5mg/ml，每日一次可减轻过敏反应。

3、心理因素：焦虑、紧张等情绪可能导致孩子无意识地清嗓子。通过心理疏导、放松训练、与孩子沟通等方式，帮助其缓解心理压力，减少症状发生。

4、咽炎：慢性咽炎可能引起咽喉异物感，导致孩子频繁清嗓子。多喝水，避免辛辣刺激性食物，使用含片如西瓜霜含片或复方草珊瑚含片，每日3-4次，有助于缓解咽喉不适。

5、抽动症：抽动症可能表现为反复清嗓子的行为。若症状持续且影响生活，需就医评估，必要时使用药物治疗如硫必利片50mg，每日两次或阿立哌唑片2mg，每日一次。

在日常生活中，注意孩子的饮食均衡，多摄入富含维生素C的水果如橙子、猕猴桃，避免过冷过热的食物。适当进行户外运动，增强体质，保持良好的作息习惯，有助于改善症状。若症状持续或加重，建议及时就医，进行专业评估和治疗。