入睡困难可能与心火亢盛、肝火旺盛有关,通常表现为烦躁易怒、口苦咽干等症状。
心火亢盛多由情志不畅、长期熬夜等因素引起,除入睡困难外还可能伴随心悸、舌尖红等症状。肝火旺盛常因情绪压抑、过量饮酒导致,易出现头痛目赤、胁肋胀痛等表现。中医调理可选用黄连上清片清心泻火,龙胆泻肝丸疏肝清热,天王补心丹滋阴安神。心火亢盛者日常可用莲子心泡水代茶饮,肝火旺盛者可饮用菊花决明子茶辅助调理。
建议保持规律作息,避免睡前过度思虑或情绪激动,饮食宜清淡少辛辣。若症状持续或加重需及时就医辨证施治。