油性头发可通过调整洗护习惯、饮食干预及药物辅助等方式改善。
油性头发多与皮脂腺分泌旺盛有关,频繁使用含硅油洗发水可能加重出油,建议选择无硫酸盐的控油洗发水如含水杨酸成分的产品,每周洗发3-4次并用温水冲洗。饮食上减少高糖高脂食物摄入,增加富含B族维生素的粗粮和深绿色蔬菜。若伴随头皮瘙痒或红斑,可能与脂溢性皮炎相关,可遵医嘱使用酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂,严重者可短期外用氢化可的松乳膏。避免过度烫发、染发等化学刺激,梳头时选择宽齿木梳减少摩擦。
日常可多用指腹按摩头皮促进血液循环,避免熬夜及精神压力过大。