恢复视力的方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等。视力下降可能与用眼过度、屈光不正、白内障、青光眼、视网膜病变等因素有关，需根据具体原因选择干预方式。

减少持续用眼时间，每用眼40分钟建议闭目休息或远眺5分钟。保持阅读距离30厘米以上，避免在昏暗或强光环境下用眼。增加富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜、菠菜、动物肝脏等，有助于维持视网膜功能。儿童青少年需保证每天2小时以上户外活动，自然光线可延缓近视进展。

针对假性近视可采用雾视疗法、双眼合像训练等视觉训练手段。低浓度阿托品滴眼液配合角膜塑形镜使用可控制青少年近视发展。弱视患者需进行遮盖疗法或红光刺激治疗，6岁前是黄金干预期。干眼症患者可使用蒸汽眼罩或睑板腺按摩改善泪液分泌。

七叶洋地黄双苷滴眼液适用于视疲劳引起的暂时性视力模糊。玻璃酸钠滴眼液能缓解干眼症导致的视物模糊。硝酸毛果芸香碱滴眼液可用于青光眼患者降低眼压。年龄相关性黄斑变性患者可考虑雷珠单抗注射液。需注意所有药物均需在眼科医生指导下使用。

激光角膜切削术适合18岁以上中低度近视患者。人工晶体植入术适用于高度近视或角膜过薄者。白内障患者行超声乳化联合人工晶体植入术可显著提高视力。视网膜脱落需尽快行玻璃体切割手术，延迟治疗可能导致永久性视力损伤。

针灸选取睛明、攒竹等穴位可改善眼周血液循环。决明子、枸杞子等中药代茶饮对肝肾阴虚型视力减退有一定辅助作用。耳穴压豆选取目1、目2等穴位配合按摩可缓解视疲劳。需注意中医治疗不能替代器质性眼病的正规医疗干预。

建立科学的用眼习惯是维持视力健康的基础，建议每半年进行一次视力检查。青少年应严格控制电子屏幕使用时间，中老年人需警惕白内障、青光眼等年龄相关性眼病。突发视力下降、视物变形或视野缺损需立即就医。日常可进行眼球转动训练和热敷护理，避免用力揉眼或使用不明成分的眼药水。