吃减肥药后出现头晕恶心可能与药物成分刺激、个体敏感反应、剂量不当、脱水或低血糖等因素有关，可通过停药观察、补充水分、调整饮食、就医评估、更换药物等方式缓解。

立即停止服用减肥药是首要措施。部分减肥药含有咖啡因、西布曲明等刺激性成分，可能直接作用于中枢神经系统或胃肠黏膜，引发头晕恶心等不良反应。停药后症状通常会在数小时至一天内逐渐缓解。期间避免剧烈活动，保持安静休息。

脱水是减肥药常见的副作用之一。药物可能通过利尿或抑制食欲导致水分摄入不足，引发血容量下降和电解质紊乱。建议少量多次饮用温水或口服补液盐，每日饮水量保持在2000毫升以上。避免含糖饮料加重胃部不适。

选择易消化的食物如米粥、馒头等碳水化合物，有助于稳定血糖水平。低血糖可能由减肥药抑制食欲或影响糖代谢导致。分次进食，每次摄入少量食物，避免空腹状态加重恶心感。可适量补充维生素B6，有助于缓解药物引起的呕吐反应。

若症状持续超过24小时或出现意识模糊、频繁呕吐等严重表现，需及时就医。医生可能根据情况使用甲氧氯普胺缓解恶心，或通过静脉补液纠正水电解质失衡。需排查是否存在药物过敏、肝肾功能损伤等并发症。

对于反复出现不耐受反应者，应在医生指导下更换减肥方案。奥利司他等胃肠脂肪酶抑制剂可能比中枢性食欲抑制剂更适合敏感体质人群。必要时可考虑通过饮食控制结合运动等非药物方式减重。

长期服用减肥药可能引发胃肠功能紊乱、营养不良等风险。建议通过均衡饮食和规律运动控制体重，每日保证适量优质蛋白和膳食纤维摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等。避免快速减重目标，每周减重不超过1公斤为宜。用药期间定期监测血压、心率等指标，出现不适及时咨询减肥药物均需严格遵医嘱使用，不可自行调整剂量或联合用药。