手麻木可能由腕管综合征、颈椎病、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏、脑卒中等原因引起。

腕管综合征是正中神经在腕部受压导致的疾病，常见于长期重复手部动作者。表现为拇指至无名指桡侧麻木，夜间症状加重，可能伴随握力下降。可通过腕部制动、神经营养药物如甲钴胺治疗，严重者需手术松解腕横韧带。

颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起单侧上肢放射性麻木。多伴有颈部疼痛、活动受限，症状在低头时加重。物理治疗如颈椎牵引可缓解症状，药物可选塞来昔布等非甾体抗炎药，必要时需椎间孔镜手术减压。

长期高血糖损害周围神经，导致对称性手套袜套样麻木，常从足部开始发展。需严格控制血糖，使用硫辛酸改善微循环，配合依帕司他等醛糖还原酶抑制剂。患者需定期检查足部预防溃疡。

素食者或胃肠吸收障碍患者易出现维生素B12缺乏，导致四肢远端麻木伴舌炎、贫血。血清维生素B12检测可确诊，需肌注维生素B12注射液，恶性贫血者需终身补充。同时应排查萎缩性胃炎等病因。

突发单侧肢体麻木可能是短暂性脑缺血发作或脑梗死的先兆，多伴有言语含糊、面瘫等症状。需紧急就医进行CT检查，溶栓治疗时间窗为发病后4.5小时内。长期需控制高血压、房颤等危险因素。

日常应注意保持正确坐姿避免颈椎劳损，糖尿病患者需定期监测血糖，长期素食者应补充维生素B12。出现持续麻木或伴随肌力下降时，应及时进行肌电图、颈椎MRI等检查。避免长时间保持同一姿势，工作中定时活动手腕和颈部，睡眠时可用护腕保持中立位。饮食注意均衡营养，适量增加富含B族维生素的全谷物和绿叶蔬菜。