意外怀孕可通过药物流产、手术流产、心理疏导、营养支持、避孕指导等方式补救。意外怀孕可能由避孕失败、性知识缺乏、紧急避孕措施未及时使用等原因引起。

1、药物流产：药物流产适用于怀孕49天内的早期妊娠，常用药物包括米非司酮片25mg和米索前列醇片200μg。米非司酮通过阻断孕激素受体使胚胎停止发育，米索前列醇则促进子宫收缩排出胚胎。药物流产需在医生指导下进行，并密切观察出血情况。

2、手术流产：手术流产包括负压吸引术和钳刮术，适用于怀孕10周内的妊娠。负压吸引术通过负压装置将胚胎组织吸出，钳刮术则使用器械将胚胎组织刮除。手术流产需在正规医院进行，术后需注意休息和预防感染。

3、心理疏导：意外怀孕可能带来焦虑、抑郁等情绪问题，需进行心理疏导。心理疏导包括倾听、共情、支持等方法，帮助当事人缓解情绪压力，理性面对现状。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助。

4、营养支持：流产后需注意营养补充，促进身体恢复。建议多摄入富含蛋白质、铁、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。避免辛辣刺激食物，保持饮食清淡。适当补充铁剂和维生素C，预防贫血。

5、避孕指导：流产后需进行避孕指导，避免再次意外怀孕。可选择口服避孕药、避孕套、宫内节育器等避孕方法。了解各种避孕方法的优缺点，选择适合自己的避孕方式。同时提高性知识水平，增强避孕意识。

意外怀孕后需注意饮食调理，多摄入富含蛋白质、维生素的食物，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜水果等。适当进行轻度运动，如散步、瑜伽等，促进身体恢复。保持良好的心态，避免过度焦虑和自责。定期复查，关注身体恢复情况。