真性近视患者配镜后应全天持续佩戴眼镜，避免频繁摘戴。正确佩戴方式涉及镜片度数匹配、用眼环境适应、镜架调整维护、特殊场景处理、定期复查五个方面。

1、度数匹配：

配镜需确保矫正视力达到1.0且无眩晕感，儿童青少年需足矫防止近视进展。镜片度数每增加100度，成像缩小约2％，突然更换高度数镜片可能引发视物变形。建议验光后试戴30分钟确认舒适度，存在明显不适需重新验光。

2、环境适应：

初次佩戴或更换新镜需3-7天适应期，优先在静态场景使用。驾驶等动态场景建议适应后再进行，夜间佩戴可能需额外增加防眩光涂层。看近处时可适当降低头部倾斜角度减少视疲劳。

3、镜架维护：

鼻托需每3个月调整一次防止下滑，镜腿弯度应贴合耳廓轮廓。金属镜架每周用酒精棉片清洁铰链，板材镜架避免高温暴晒。运动时建议使用防滑耳钩或运动镜带固定。

4、特殊处理：

游泳等涉水场景建议使用专用防水镜，雾天佩戴需提前涂抹防雾剂。冬季从室外进入室内时，可将眼镜放置在衣领处自然升温防起雾。手术前后需遵医嘱调整佩戴时间。

5、定期复查：

青少年每半年需散瞳验光，成人每年复查视力变化。镜片出现明显划痕或膜层脱落应及时更换，通常树脂镜片使用寿命为2-3年。高度近视者建议每两年检查眼底情况。

日常需保持每天2小时以上户外活动，连续用眼40分钟应远眺6米外20秒。饮食注意补充维生素A和叶黄素，如胡萝卜、蓝莓等深色蔬果。阅读时保持33厘米以上距离，避免躺着或晃动环境下用眼。镜片清洁应使用专用拭镜布，避免用衣角擦拭防止划伤镀膜。出现眼胀头痛等不适症状应及时就医排查镜片适配问题。