腰背部疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、泌尿系统结石、强直性脊柱炎等原因引起。

腰肌劳损多与长期保持不良姿势或过度劳累有关，表现为腰部酸痛、胀痛，活动后加重。可通过热敷、按摩缓解症状，日常需避免久坐久站，加强腰背肌锻炼。

腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤等因素有关，通常伴随下肢放射痛、麻木感。急性期需卧床休息，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。

骨质疏松多见于绝经后女性或老年人，疼痛以脊柱为主，可能伴有身高缩短。建议补充钙剂和维生素D，遵医嘱使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨质疏松药物。

肾结石或输尿管结石可能引发剧烈腰痛，常伴有血尿、排尿异常。需通过多饮水促进排石，疼痛发作时可遵医嘱使用消旋山莨菪碱片、吲哚美辛栓等解痉止痛药物。

强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病，表现为晨僵、夜间痛，可能伴随关节活动受限。确诊后需长期使用柳氮磺吡啶肠溶片、依那西普注射液等药物控制病情进展。

建议腰背部疼痛患者避免提重物或突然扭转腰部，睡眠选择硬板床，日常可进行游泳、小燕飞等低强度运动。若疼痛持续超过两周或伴随发热、下肢无力等症状，应及时就医完善X线、MRI等检查。饮食上注意摄入牛奶、豆制品等富含钙质的食物，戒烟限酒以减少骨骼损伤风险。