中度贫血的症状包括疲劳、头晕、心悸、皮肤苍白和呼吸急促等。其常见原因包括铁缺乏、慢性疾病或失血，治疗方法包括补充铁剂、调整饮食和针对病因治疗。
1、疲劳与乏力
中度贫血患者常感到异常疲劳，即使休息后也难以恢复。这是因为血液中红细胞数量减少，导致氧气运输能力下降，身体各器官和组织无法获得足够的氧气供应。长期疲劳可能影响日常生活和工作效率。
2、头晕与头痛
贫血会导致大脑供氧不足，从而引发头晕和头痛。尤其是在站立或突然改变体位时，症状可能加重。头晕还可能伴随注意力不集中和记忆力减退。
3、心悸与呼吸急促
由于贫血时心脏需要更努力地工作以弥补氧气供应不足，患者可能出现心悸或心跳加快的症状。同时，呼吸急促也可能在轻微活动后出现，这是因为身体试图通过加快呼吸来获取更多氧气。
4、皮肤苍白
贫血患者的皮肤、黏膜（如眼睑内侧）和指甲床可能显得苍白。这是因为血红蛋白水平降低，血液颜色变浅，导致皮肤失去红润光泽。
5、其他症状
中度贫血还可能引发手脚冰凉、食欲减退、情绪低落等症状。严重时，甚至可能出现脱发或指甲变脆。
治疗方法
1、补充铁剂
对于缺铁性贫血，医生通常会建议口服铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁或葡萄糖酸亚铁。补充铁剂时需注意避免与咖啡、茶或牛奶同时服用，以免影响吸收。
2、调整饮食
增加富含铁的食物摄入，如红肉、动物肝脏、菠菜、豆类和坚果。同时，搭配富含维生素C的食物（如柑橘类水果）可以促进铁的吸收。
3、针对病因治疗
如果贫血由慢性疾病（如肾病或炎症）引起，需治疗原发病。对于失血性贫血，需找到出血原因并采取相应措施，如治疗消化道溃疡或调整月经周期。
中度贫血虽然常见，但不可忽视。如果出现上述症状，建议及时就医，通过血常规检查明确诊断并制定个性化治疗方案。早期干预可以有效改善症状，防止病情进一步恶化。