病毒性咽炎发热一般持续3-5天，实际恢复时间与病毒类型、免疫状态、年龄、并发症及治疗干预等因素有关。

不同病毒感染导致的咽炎发热时长存在差异。普通鼻病毒或冠状病毒感染通常发热较短，腺病毒或流感病毒感染可能延长发热周期。病毒复制速度和毒力直接影响症状持续时间，部分病毒还可能引发二次发热。

免疫功能正常者发热多在一周内消退，免疫缺陷患者可能持续更久。儿童因免疫系统未完善易出现反复发热，老年人因免疫力下降恢复较慢。营养状况差或存在慢性病者，发热消退时间可能延长。

婴幼儿发热症状往往更显著且持续时间较长，可能与体温调节中枢发育不全有关。青少年发热周期通常短于幼儿，成人发热多呈现单峰型且消退较快。高龄患者因基础代谢率降低，发热反应可能不典型但恢复期延长。

合并细菌感染时发热可能反复或迁延，如链球菌性扁桃体炎会延长病程。中耳炎、肺炎等并发症可导致发热持续超过1周。脱水或电解质紊乱也会影响体温恢复，严重者需住院治疗。

早期对症治疗可缩短发热期，布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药能缓解症状。抗病毒药物适用于流感病毒等特定感染。补液治疗有助于加速代谢废物排出，物理降温可作为辅助手段。但滥用抗生素可能扰乱菌群延长恢复。

病毒性咽炎发热期间应保持充足水分摄入，选择温凉流质饮食如米汤、果蔬汁，避免辛辣刺激食物。保证每日7-8小时睡眠，室内维持20-24℃适宜温度。用淡盐水漱口每日4-6次可缓解咽部不适，蒸汽吸入有助于湿润呼吸道。体温超过38.5℃可间隔4-6小时重复使用退热药，但24小时内不超过4次。密切观察精神状态变化，出现持续高热不退、意识模糊、皮疹或颈部僵硬等预警症状时须立即就医。恢复期应避免剧烈运动，逐步增加活动量，注意保暖防止受凉加重病情。