小孩老是打喷嚏可能由过敏、感冒、空气干燥、鼻腔异物、鼻炎等原因引起，可通过药物治疗、环境调整、鼻腔清洁等方式缓解。

1、过敏：小孩对花粉、尘螨、宠物皮屑等过敏原敏感时，可能引发频繁打喷嚏。避免接触过敏原，使用抗组胺药物如氯雷他定糖浆5ml/次，每日一次或西替利嗪滴剂0.25ml/次，每日一次缓解症状。

2、感冒：病毒感染引起的感冒常伴随打喷嚏、流鼻涕等症状。保持室内空气流通，多喝水，使用生理盐水鼻腔喷雾清洁鼻腔，必要时服用儿童感冒药如小儿氨酚黄那敏颗粒1袋/次，每日三次。

3、空气干燥：干燥的空气刺激鼻腔黏膜，导致打喷嚏。使用加湿器保持室内湿度在40％-60％，避免长时间待在空调房或暖气房中。

4、鼻腔异物：小孩玩耍时可能将小物件塞入鼻腔，引起打喷嚏和不适。检查鼻腔，发现异物时及时就医取出，避免自行操作造成损伤。

5、鼻炎：慢性鼻炎或过敏性鼻炎可能导致长期打喷嚏。使用鼻用激素喷雾如布地奈德鼻喷雾剂1喷/次，每日两次控制炎症，避免接触刺激性气味和冷空气。

小孩打喷嚏时，家长应注意观察伴随症状，如发热、咳嗽等，及时调整饮食，增加富含维生素C的水果如橙子、草莓，避免辛辣刺激性食物。保持适度运动，增强免疫力，如每天进行30分钟的户外活动。若症状持续或加重，建议尽早就医，排除其他潜在疾病。