眼睛怕光可通过佩戴防蓝光眼镜、使用人工泪液、服用营养补充剂、药物治疗原发疾病、手术矫正等方式改善。眼睛怕光可能与干眼症、角膜炎、青光眼、白内障、视网膜病变等因素有关。

防蓝光眼镜能过滤电子屏幕发出的有害蓝光，减少光线对视网膜的刺激。适合长期使用电脑或手机的人群，可缓解视疲劳和畏光症状。选择符合国家标准的镜片，避免劣质产品加重眼睛负担。

玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液能改善眼表润滑度，适用于干眼症导致的畏光。每日按需滴用3-4次，严重时可选用不含防腐剂的单支装剂型。使用前需清洁双手，避免瓶口接触眼球。

叶黄素、维生素A、花青素等营养素有助于修复视网膜光敏感细胞。日常可适量食用深色蔬菜、蓝莓、胡萝卜等食物，或选择复合型护眼保健品。需注意控制剂量，长期过量补充维生素A可能引发中毒。

细菌性角膜炎需使用左氧氟沙星滴眼液抗感染，青光眼患者需用布林佐胺滴眼液降低眼压。自身免疫性疾病如葡萄膜炎需配合醋酸泼尼松龙片控制炎症。所有药物均需严格遵医嘱使用，避免自行停药或更改剂量。

白内障患者可行超声乳化联合人工晶体植入术，术后畏光症状多显著改善。圆锥角膜晚期需进行角膜交联手术或移植术。术前需全面评估角膜厚度和眼底状况，术后需定期复查避免并发症。

日常需避免强光直射眼睛，户外活动佩戴UV400防护墨镜。保持用眼卫生，每用眼40分钟远眺放松。室内光线宜柔和均匀，避免黑暗环境中突然接触强光。饮食注意补充维生素B族和欧米伽3脂肪酸，适度冷敷可缓解急性畏光不适。若症状持续加重或伴随视力下降、眼痛需及时就医排查视神经炎等严重病变。