孕晚期痔疮外痔肉球可以通过调整饮食、局部护理和药物治疗来消肿止痛。痔疮在孕晚期较为常见，主要由于子宫增大压迫盆腔静脉，导致血液循环受阻，加上孕期激素变化使血管扩张，容易形成外痔肉球。
1、调整饮食
孕期痔疮的缓解需要从饮食入手。增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，有助于软化大便，减少排便时的压力。推荐食用燕麦、红薯、菠菜和苹果等食物。同时，多喝水，保持肠道湿润，避免便秘加重痔疮症状。
2、局部护理
温水坐浴是缓解外痔疼痛的有效方法。每天用温水浸泡肛门区域10-15分钟，可促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。坐浴后，用柔软的毛巾轻轻擦干，避免摩擦刺激。保持肛门清洁，使用无刺激的湿巾或温水清洗，防止感染。
3、药物治疗
在医生指导下，可以使用一些安全的局部药物缓解症状。例如，含有金缕梅或氢化可的松的药膏可以减轻炎症和瘙痒；含有利多卡因的局部麻醉剂能暂时缓解疼痛。避免使用含有类固醇的药物，除非医生明确建议。
4、生活习惯调整
避免久坐或久站，定期活动身体，促进血液循环。睡觉时采取侧卧位，减轻盆腔压力。穿着宽松透气的内衣，避免局部摩擦和闷热。
孕晚期痔疮虽然常见，但通过合理的饮食、护理和药物治疗可以有效缓解症状。如果疼痛持续或加重，应及时就医，避免影响孕期健康和生活质量。