髌骨骨折后，保持正确的睡姿有助于康复，同时需配合适当的治疗和护理。髌骨骨折后，建议采用仰卧位，将患肢抬高，避免侧卧或俯卧，以减少对骨折部位的压力。康复过程中，可结合物理治疗、药物治疗和功能锻炼，促进骨折愈合。
1、仰卧位是髌骨骨折后最推荐的睡姿。仰卧时，将患肢抬高，使用枕头或垫子支撑，保持膝关节处于轻度屈曲状态，有助于减轻肿胀和疼痛。避免侧卧或俯卧，以免对骨折部位造成额外压力，影响愈合。
2、物理治疗在髌骨骨折康复中起到重要作用。早期可在医生指导下进行冷敷，减少肿胀和疼痛。随着骨折愈合，逐渐引入热敷和超声波治疗，促进血液循环和软组织修复。康复后期可进行关节活动度训练和肌肉力量训练，恢复膝关节功能。
3、药物治疗可缓解疼痛和炎症。常用药物包括非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生，以及镇痛药如对乙酰氨基酚。对于严重疼痛，医生可能会开具短期的阿片类药物。同时，可补充钙剂和维生素D，促进骨骼愈合。
4、功能锻炼是恢复膝关节功能的关键。早期可进行踝泵运动和股四头肌等长收缩训练，预防肌肉萎缩和血栓形成。随着骨折愈合，逐渐引入膝关节屈伸训练和步态训练，恢复关节活动度和行走能力。康复过程中需遵循医生指导，避免过度负重和剧烈运动。
髌骨骨折后，正确的睡姿结合适当的治疗和护理，有助于促进骨折愈合和功能恢复。仰卧位抬高患肢，避免侧卧或俯卧，可减轻疼痛和肿胀。物理治疗、药物治疗和功能锻炼相辅相成，促进康复进程。康复过程中需遵循医生指导，逐步恢复膝关节功能，避免并发症发生。定期复查和调整治疗方案，确保骨折顺利愈合，恢复日常生活能力。