十字韧带撕裂可通过保守治疗、关节镜手术、康复训练、支具固定、药物治疗等方式治疗。十字韧带撕裂通常由运动损伤、外伤、退行性变、先天性韧带松弛、暴力扭转等原因引起。

适用于部分撕裂或活动需求低的患者。急性期采用RICE原则休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，配合支具固定限制膝关节活动。慢性期可进行股四头肌等长收缩训练，逐步恢复关节稳定性。需定期复查磁共振评估韧带愈合情况。

完全断裂或运动员患者多需韧带重建术。常用自体腘绳肌腱或同种异体肌腱移植，关节镜下进行骨道定位和韧带固定。术后早期需佩戴可调式支具，6周内避免负重。该手术创伤小但存在移植物松弛、感染等风险。

术后2周开始被动关节活动，4周起进行闭链运动如静蹲训练，8周后加入平衡垫练习。专业康复师指导下的渐进式训练可改善本体感觉，恢复肌肉力量。训练强度需根据MRI显示的韧带愈合程度调整。

急性期使用铰链式膝关节支具，允许0-30度有限活动。术后需佩戴功能性支具4-6个月，尤其在运动时提供侧向稳定性。定制支具比通用型更贴合解剖结构，但需注意避免皮肤压疮。

急性期可遵医嘱使用洛索洛芬钠片缓解疼痛肿胀，盐酸氨基葡萄糖胶囊保护软骨。术后若出现关节积液可关节腔注射玻璃酸钠。禁止自行使用地塞米松等激素类药物，可能延缓韧带愈合。

十字韧带撕裂患者需保持合理体重减轻膝关节负荷，康复期避免跳跃、急转等动作。建议摄入富含胶原蛋白的食物如牛筋汤，配合维生素C促进结缔组织修复。术后1年内每月复查膝关节稳定性测试，运动员重返赛场前需通过专项功能评估。日常生活中建议使用手杖辅助行走，上下楼梯时采用健侧先行的步态模式。