鼻窦炎引起的持续性头痛可通过鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗、手术干预、中医调理等方式缓解，通常由感染、过敏、解剖结构异常、免疫力下降、环境刺激等因素引起。

1、鼻腔冲洗：

使用生理盐水或专用鼻腔冲洗器清洁鼻腔，能有效清除脓性分泌物和过敏原。每日1-2次冲洗可减轻黏膜水肿，改善鼻窦引流。操作时注意保持水温接近体温，冲洗后轻柔擤鼻避免逆行感染。

2、药物治疗：

细菌感染需在医生指导下使用抗生素如阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻炎症反应，黏液溶解剂如桉柠蒎肠溶软胶囊有助于稀释分泌物。合并过敏时需配合抗组胺药物。

3、物理治疗：

局部热敷可促进鼻窦区血液循环，采用40℃左右湿热毛巾敷于面部15分钟。超声雾化吸入能湿润气道，帮助排出分泌物。对于慢性鼻窦炎，低强度激光治疗具有消炎和修复黏膜作用。

4、手术干预：

当存在鼻中隔偏曲、鼻息肉等解剖异常时，需考虑功能性内镜鼻窦手术。手术通过扩大自然窦口改善通气引流，术后需定期换药防止粘连。合并真菌性鼻窦炎或眶内并发症者需急诊手术处理。

5、中医调理：

风寒型可用辛夷清肺饮加减，风热型选用银翘散合苍耳子散。针灸选取迎香、印堂等穴位疏通经络，三伏贴敷疗法对缓解季节性发作有效。饮食宜清淡，避免生冷辛辣刺激。

保持室内湿度50％-60％，每日饮水1500-2000毫升稀释分泌物。适当进行有氧运动如快走、游泳增强抵抗力，但避免潜水等气压变化大的活动。睡眠时抬高床头15度促进引流，外出佩戴口罩减少冷空气及粉尘刺激。若头痛伴随视力改变、持续高热或意识障碍需立即就医。