湿疹是一种常见的皮肤炎症性疾病，可能与多种因素有关，包括遗传、免疫异常、环境刺激等。中医理论中的“湿气”并非湿疹的直接病因，但湿气重可能加重皮肤症状。湿疹可通过保湿、药物治疗、避免刺激等方式缓解。湿疹的护理需要从多方面入手，包括皮肤保湿、饮食调节、环境控制等。

1、遗传因素：湿疹具有一定的遗传倾向，家族中有过敏性疾病史的人群更容易患病。日常护理中需注意避免接触过敏原，如尘螨、花粉等。保湿霜如凡士林、尿素霜等可帮助修复皮肤屏障。

2、免疫异常：湿疹患者的免疫系统可能存在过度反应，导致皮肤炎症。局部使用糖皮质激素药膏如氢化可的松软膏、糠酸莫米松乳膏等可缓解症状。避免使用刺激性洗护产品，选择温和的清洁剂。

3、环境刺激：干燥、寒冷、炎热等环境因素可能诱发或加重湿疹。保持室内湿度适宜，使用加湿器。避免长时间暴露在极端温度下，穿着透气舒适的衣物。

4、饮食因素：某些食物如海鲜、坚果、乳制品可能诱发湿疹发作。建议记录饮食日记，观察并避免可疑食物。增加富含Omega-3脂肪酸的食物如鱼类、亚麻籽等，有助于抗炎。

5、心理压力：精神紧张、焦虑等情绪可能加重湿疹症状。通过冥想、瑜伽等方式缓解压力，保持规律作息。必要时可寻求心理咨询师的帮助，进行情绪管理。

湿疹的日常护理需要综合管理，包括使用温和的清洁产品、定期涂抹保湿霜、穿着宽松透气的衣物、避免接触过敏原等。饮食上可增加富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、柑橘类水果、坚果等，有助于皮肤健康。适当进行低强度运动如散步、游泳等，促进血液循环，但需避免过度出汗刺激皮肤。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下进行针对性治疗。