第五跖骨骨折愈合一般需要6-8周，实际时间受到骨折类型、固定方式、年龄、营养状况、康复训练等因素影响。

线性无移位骨折通常愈合较快，约4-6周即可形成稳定骨痂。粉碎性骨折或伴有明显移位的骨折需要更长时间修复，可能延长至8-12周。关节内骨折若涉及跖骰关节面，需额外2-3周恢复关节功能。

石膏固定是常见保守治疗手段，需持续固定4-6周。手术内固定患者术后2-3周可开始部分负重，但完全愈合仍需6周以上。弹性绷带固定适用于轻微骨折，3-4周后逐渐过渡到功能锻炼。

儿童患者因成骨细胞活跃，通常3-4周即可临床愈合。中青年患者需遵循标准愈合周期，老年患者可能因骨质疏松延迟至10-12周。绝经后女性需特别注意钙质补充。

每日摄入800mg钙质和400IU维生素D可促进骨痂形成。蛋白质摄入不足会延长愈合时间1-2周。吸烟者尼古丁会抑制血管生长，可能使愈合周期增加30％。

拆除固定后渐进性负重训练能刺激骨重建，但过早负重可能导致二次骨折。水中步行训练可在第4周开始，陆地全负重建议在X线确认骨痂形成后进行。本体感觉训练对恢复足弓稳定性至关重要。

康复期间建议保持每日500ml牛奶或等量乳制品摄入，配合深绿色蔬菜补充维生素K。避免跳跃、奔跑等冲击性运动直至医生确认完全愈合。定期复查X线片监测愈合进度，若8周后仍未愈合需排查代谢性骨病可能。夜间使用足踝支具可防止睡眠中意外扭伤。