临汾市人民医院
白发是由于毛囊中黑色素减少或消失导致的。为改善白发,患者应补充维生素和微量元素。
维生素方面,需摄入维生素B族,包括B2、B6和B12,它们有助于头皮健康、头发生长和防止脱发。维生素E可保护毛囊免受氧化损伤,维持头发弹性和光泽。
在微量元素方面,铜是制造黑色素的重要原料;锌对细胞生长和黑色素形成至关重要;铁是血红蛋白的主要成分,缺铁可能影响头发颜色。
均衡饮食对改善白发也至关重要,应摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及其他维生素和矿物质。如需要更具体的饮食建议,可咨询医生或营养师。合理的营养摄入有助于减缓白发进展并维持头发健康。