长期吃粉和面条会营养不良吗
1人回复
问题描述：
长期吃粉和面条会营养不良吗
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
长期吃粉和面条可能导致营养不良，但具体取决于饮食搭配的合理性。
粉和面条的主要成分为碳水化合物，长期单一摄入容易导致优质蛋白、维生素、矿物质等营养素缺乏。若饮食中同时搭配鸡蛋、瘦肉、豆制品等优质蛋白，以及西蓝花、胡萝卜等深色蔬菜，通常可满足基础营养需求。但若长期仅以精制主食为主，可能引发贫血、免疫力下降等问题，尤其对儿童、孕妇等特殊人群风险更高。
部分人群因消化功能较弱或存在慢性胃肠疾病，过量摄入精制碳水可能加重腹胀、反酸等症状。建议日常增加全谷物、薯类等粗粮替代部分精制主食，并定期监测血常规等指标。出现乏力、头晕等表现时需及时就医评估营养状况。
相似问题
推荐 肌营养不良做唐筛能查出来吗
肌营养不良通常无法通过唐氏筛查直接查出。唐氏筛查主要用于评估胎儿患唐氏综合征等染色体异常的风险，而非诊断肌营养不良这类遗传性肌肉疾病。 肌营养不良是一组由基因突变导致的肌肉退行性疾病，涉...
长期吃面条有什么坏处
长期单一食用面条可能导致营养失衡和健康风险，但合理搭配食材可降低负面影响。面条主要成分为碳水化合物，长期过量摄入可能引发血糖波动、维生素缺乏、胃肠功能减弱、代谢负担增加及体重上升等问题。1、血糖波动精制面条升糖指数较高，长期作为主食易导致餐后血糖快速升高。反复血糖波动可能增加胰岛素抵抗风险，尤其对糖尿病前期人群不利。建议搭配膳食纤维丰富的蔬菜或豆类食用，延缓...
科普推荐 为你持续推送健康知识
手指大拇指关节一按就疼怎么回事
手指大拇指关节一按就疼可能与腱鞘炎、骨关节炎、外伤、痛风性关节炎、类风湿关节炎等因素有关。可通过热敷、药物治疗、制动休息、物理治疗、手术松解等方式缓解。1、腱鞘炎长期重复拇指活动可能导致肌腱与腱鞘过度摩擦引发炎症。表现为按压疼痛伴活动弹响，晨起僵硬明显。急性期需制动休息，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合局部注射醋酸泼尼松龙注射液。...
前置胎盘是怎样造成的
前置胎盘可能由子宫内膜损伤、胎盘异常、多胎妊娠、子宫发育异常、高龄妊娠等因素引起。前置胎盘是指妊娠28周后胎盘附着于子宫下段或覆盖宫颈内口，可能导致妊娠晚期无痛性阴道出血。1、子宫内膜损伤多次人工流产、刮宫术或子宫手术可能导致子宫内膜受损，使胎盘着床位置下移。患者可能出现反复阴道出血，需通过超声检查确诊。治疗需绝对卧床休息，必要时使用硫酸镁注射液抑制宫缩，严...
白癜风复发应该怎么治疗
白癜风复发可通过药物治疗、光疗、手术治疗、中医调理及心理干预等方式治疗。白癜风复发可能与免疫异常、遗传因素、精神压力、皮肤损伤及微量元素缺乏等原因有关。1、药物治疗白癜风复发时可遵医嘱使用外用或口服药物控制病情。常见外用药物包括他克莫司软膏、吡美莫司乳膏等钙调磷酸酶抑制剂，可调节局部免疫反应；口服药物如泼尼松片、复方甘草酸苷片等有助于抑制免疫过度激活。使用药...
血栓性血小板减少性紫癜如何治疗
血栓性血小板减少性紫癜可通过血浆置换、糖皮质激素治疗、免疫抑制剂治疗、利妥昔单抗治疗、脾切除术等方式治疗。血栓性血小板减少性紫癜通常由遗传因素、感染、药物反应、自身免疫异常、妊娠等因素引起，需根据病因及病情严重程度选择个体化治疗方案。1、血浆置换血浆置换是血栓性血小板减少性紫癜的首选治疗方法，通过清除患者血浆中的异常物质并补充新鲜血浆，可快速改善微血管病性溶...
不全纵隔子宫是先天的还是后天的
不全纵隔子宫通常是先天性的，由胚胎发育时期双侧副中肾管融合不全导致。后天因素如宫腔手术操作也可能引起类似表现，但概率较低。胚胎期双侧副中肾管在发育过程中若未完全融合，残留的纵隔组织会形成不全纵隔子宫。这种先天畸形可能伴随子宫外形正常但宫腔形态异常，部分患者会出现月经量增多、痛经或反复流产等症状。超声检查可见宫底部向宫腔内突出的纵隔组织，但未达宫颈内口水平，与...
夏季得了热伤风感冒怎么办
夏季热伤风感冒可通过多饮水、物理降温、服用药物、调整饮食、保持休息等方式治疗。热伤风感冒通常由暑湿侵袭、免疫力下降、空调使用不当、饮食不洁、过度劳累等原因引起。1、多饮水夏季热伤风感冒时需保证每日2000毫升以上饮水量，可饮用淡盐水或电解质水补充流失的水分和矿物质。避免饮用冰镇饮料或酒精类饮品，以免刺激咽喉黏膜加重咳嗽症状。若伴有腹泻可少量多次饮用温热的米汤...
心电图在心绞痛诊断中的临床价值
心电图是诊断心绞痛的重要辅助手段，能够通过捕捉心肌缺血时的特征性改变为临床提供客观依据。心绞痛的心电图表现主要有ST段压低或抬高、T波倒置、病理性Q波等，结合患者症状和动态变化可提高诊断准确性。心绞痛发作时，心电图可记录到心肌缺血的动态演变过程。典型表现为胸痛发作时出现一过性ST段水平型或下斜型压低超过0.1毫伏，缓解后恢复正常，这种改变对劳力型心绞痛具有较...
痔疮扎线手术几天痔疮脱落
痔疮扎线手术后痔疮一般会在7-10天脱落，具体时间与个体恢复情况、术后护理等因素有关。痔疮扎线手术是通过结扎痔核根部使其缺血坏死并脱落的过程。术后1-3天结扎的痔核可能出现肿胀和轻微疼痛，此时痔核尚未开始脱落。4-6天时痔核逐渐因缺血而变硬缩小，部分患者可能出现少量渗血或分泌物。7-10天是痔核脱落的高峰期，此时结扎线会随坏死组织一起排出，可能伴随少量出血，...
针灸可以治好糖尿病吗
针灸不能完全治好糖尿病，但可以作为辅助治疗手段帮助控制血糖和缓解症状。糖尿病是一种慢性代谢性疾病，需要综合管理。针灸通过刺激特定穴位调节神经系统和内分泌功能，可能改善胰岛素敏感性并促进糖代谢。部分患者在接受规律针灸治疗后，空腹血糖和餐后血糖水平有所下降，同时伴随的多饮、多尿、肢体麻木等症状减轻。临床研究显示针灸联合生活方式干预对早期2型糖尿病效果更明显。针灸...
肛周脓肿需要做什么检查
肛周脓肿通常需要做肛门指检、血常规、超声检查、磁共振成像和脓液培养等检查。肛周脓肿是肛门周围软组织感染形成的化脓性疾病，可能与肛腺感染、外伤等因素有关，建议患者及时就医明确诊断。1、肛门指检肛门指检是诊断肛周脓肿的基础检查，医生通过戴手套的手指伸入肛门触摸，可判断脓肿位置、范围和疼痛程度。检查时可能触及波动感肿块，伴有明显压痛。该检查无需特殊准备，但急性期患...
蹬脚拉力器都有几种锻炼方法
蹬脚拉力器主要有坐姿蹬腿、站姿后蹬、仰卧蹬腿、侧卧蹬腿、俯卧蹬腿五种锻炼方法。1、坐姿蹬腿坐姿蹬腿是基础训练方式，适合初学者激活下肢肌群。调整座椅靠背至垂直状态，双脚全脚掌踩住踏板，膝关节保持微屈。发力时呼气并用股四头肌推动踏板，顶峰收缩1秒后缓慢回位。该动作能针对性强化大腿前侧肌肉，对膝关节压力较小，运动轨迹稳定不易受伤。训练时注意避免膝盖内扣，保持髋部紧...
20天可以药流吗
怀孕20天通常不建议进行药物流产。药物流产适用于停经49天内的早期妊娠，但需通过超声确认孕囊位置及大小。药物流产需在医生指导下使用米非司酮配伍米索前列醇，通过药物作用使胚胎停止发育并促进子宫收缩排出。但孕20天时受精卵可能尚未完成着床或孕囊过小，超声难以清晰观测，此时用药可能导致流产失败或不全流产。临床通常建议在停经35天后进行超声检查，确认宫内妊娠后再评估...
扁平疣用什么中药治疗
扁平疣可遵医嘱使用马齿苋、板蓝根、木贼、香附、鸦胆子等中药治疗。扁平疣多由人乳头瘤病毒感染引起，中医认为与湿热蕴结、气血失和有关，中药治疗需辨证施治，外敷内服结合效果更佳。1、马齿苋马齿苋具有清热解毒、散血消肿功效，所含有机酸和维生素能抑制病毒复制。鲜品捣汁外涂患处可促进疣体脱落，配伍薏苡仁煎汤内服可增强疗效。脾胃虚寒者慎用，外敷可能出现轻微刺痛感。2、板蓝...
超皮秒激光原理和介绍
超皮秒激光是一种利用极短脉冲宽度击碎色素颗粒的皮肤美容技术，主要通过光机械效应实现精准治疗。其核心优势包括脉宽更短、靶向性更强、热损伤更小，适用于祛斑、嫩肤、洗纹身等需求。一、工作原理超皮秒激光采用皮秒级脉冲持续时间，通过光声效应而非光热效应分解色素。当激光能量被黑色素吸收后，会在万亿分之一秒内产生冲击波，使色素颗粒崩解成微小碎片。这种机械性破坏方式可减少周...
吃什么能增加记忆力补充脑力
增加记忆力和补充脑力可以适量食用富含Omega-3脂肪酸的鱼类、含有卵磷脂的鸡蛋、抗氧化作用强的蓝莓、提供优质蛋白的坚果以及富含维生素B的全谷物。这些食物有助于改善大脑功能，促进神经细胞健康。1、深海鱼类三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，尤其是DHA成分对大脑神经细胞膜的构成至关重要。长期适量摄入可减缓认知功能衰退，增强信息传递效率。建议每周...
葡萄存放的正确方法
葡萄存放的正确方法主要有冷藏保存、整串存放、避免清洗、密封保鲜、控制湿度等。1、冷藏保存葡萄适合在0-4摄氏度的低温环境中保存，家用冰箱冷藏室通常可满足需求。低温能有效抑制细菌繁殖和果肉氧化，延长保鲜期至5-7天。存放时需避开冰箱门位置，该区域温度波动较大。若需短期存放，阴凉通风处也可维持1-2天的新鲜度。2、整串存放葡萄应保持果梗完整存放，摘除果梗会导致果...
女性婚前检查19项多少钱
女性婚前检查19项一般需要500-1500元，具体费用与检查项目、机构类型、地区经济水平等因素相关。婚前检查19项通常包括基础体格检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能、血糖、血脂、乙肝五项、梅毒筛查、艾滋病筛查、妇科检查、白带常规、宫颈细胞学检查、乳腺检查、心电图、腹部超声、甲状腺功能、优生五项、染色体检查等。一线城市三甲医院全套检查费用通常在1000-15...
尿频每次尿量很少
尿频每次尿量很少可能与膀胱过度活动、尿路感染或压力相关，也可能涉及心理压力或生活习惯问题，应通过针对性变化生活方式和医疗手段进行调整。建议尽快根据自身症状判断是否需要就医，以免延误疾病治疗。1、尿路感染尿路感染是尿频且尿量少的最常见原因之一，尤其多见于女性。这种情况下常伴随尿痛、尿急、尿液混浊等问题。尿路感染通常是由细菌感染导致的，需要及时处理。治疗时，通常...
扩心病睡不着觉是哪个阶段
扩心病患者出现失眠症状通常属于疾病中晚期阶段，可能与心力衰竭加重、夜间阵发性呼吸困难或焦虑抑郁等心理因素有关。扩心病即扩张型心肌病，随着心室扩大和心功能下降，患者会逐渐出现睡眠呼吸障碍、体液潴留导致平卧困难、交感神经兴奋、药物副作用、继发心理问题等影响睡眠的情况。1、睡眠呼吸障碍扩心病晚期常合并中枢性或阻塞性睡眠呼吸暂停，与心功能减退导致的中枢调节异常、上气...
红细胞压积大于50是什么病
红细胞压积大于50可能是真性红细胞增多症、慢性缺氧性疾病或脱水等引起的。红细胞压积升高通常与血液浓缩、骨髓增殖异常或长期缺氧刺激有关，需结合其他检查结果综合判断。真性红细胞增多症是一种骨髓增殖性肿瘤，表现为红细胞自主性过度生成，可能伴随血小板和白细胞增多。患者可能出现头晕、皮肤瘙痒、脾肿大等症状，血栓风险显著增加。诊断需结合JAK2基因检测和骨髓活检，治疗包...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
新生婴儿拉绿色便便
#儿科#
-
月经干净几天可以上环
#妇科#
-
牙龈出血是什么原因引起 找出导致牙龈出血的五个原因
#口腔科#
-
2岁宝宝吐了是积食还是受凉
#儿科#
-
小儿发烧可以吃香菇吗 这些食物适合发烧小儿
#小儿呼吸科#
-
孕期为什么会长痔疮
#痔疮#
-
做胃镜需要做什么准备
#检验科#
-
急性脓毒性咽炎如何治疗
#咽炎#
-
什么叫肾功能不全
#肾功能不全#
-
子宫肌瘤自己消失是怎么回事，怎么办
#子宫肌瘤#
-
直肠息肉是如何产生的
#肛肠科#
-
哪两种血型不能生孩子
#血液科#
-
血糖空腹正常餐后高是什么原因
#全科#
-
6岁小孩清开灵颗粒一次要吃多少
#儿科#
-
什么是男性结扎手术 男性结扎手术具体步骤详述
#男科#
行业资讯 2025年08月08日 星期五
- 脑出血是睡出来的？医生心酸：这5个不良习惯，很多人都改不掉
- 医生提醒，身上的这一种痣，可能与肝硬化有关，别再视而不见
- “最难防”的病是什么病？居然不是脑出血，最难防的是这2种疾病
- 肝硬化与排汗有关?医生反复强调:肝硬化者，这3件事最好少做
- 54岁女子生病硬扛10天，两个肺都白了！紧急提醒：这些症状拖不得