咖啡可能导致血压短暂升高,但影响因人而异,主要与咖啡因敏感性、饮用量、饮用习惯、基础健康状况等因素有关。
1、咖啡因敏感性部分人群对咖啡因敏感,摄入后可能刺激交感神经,导致血管收缩和血压短暂上升。这类人群可尝试低咖啡因饮品。
2、饮用量单次饮用超过300毫升咖啡可能引起血压波动,建议控制每日摄入量在1-2杯以内,避免空腹饮用。
3、饮用习惯长期规律饮用咖啡者可能产生耐受性,血压波动较小;突然停饮后重新摄入可能加剧血压反应。
4、基础健康高血压患者或心血管疾病高危人群更易受咖啡因影响,可能与血管内皮功能异常、药物相互作用等因素有关。
监测个体血压反应,高血压患者饮用前建议咨询医生,可搭配低钠饮食和规律运动维持血压稳定。