气虚患者艾灸补气效果较快的穴位主要有足三里、关元、气海、中脘、神阙等。艾灸通过温热刺激穴位可温通经络、补益气血，建议在专业中医师指导下操作。

足三里位于小腿外侧，是足阳明胃经合穴，具有健脾和胃、补中益气的功效。艾灸该穴位能增强脾胃运化功能，改善食欲不振、乏力等气虚症状。操作时可采用温和灸法，每次15-20分钟，以局部皮肤微微发红为度。脾胃虚弱型气虚者尤为适用。

关元穴在脐下三寸，为任脉要穴，被称为先天之气海。艾灸关元能培补元气、温肾壮阳，对肾气虚引起的腰膝酸软、夜尿频多效果显著。可采用隔姜灸法，将新鲜姜片置于穴位上施灸，注意防止烫伤。阴虚火旺者慎用此穴。

气海穴位于脐下1.5寸，是人体元气汇聚之处。艾灸此穴能大补元气、升阳举陷，适用于脏器下垂、久泻不止等中气下陷症状。建议使用回旋灸手法，艾条距离皮肤3-5厘米匀速画圈。孕妇及经期女性禁用该穴位。

中脘穴在脐上四寸，属任脉穴位，主治脾胃虚弱。艾灸中脘能调和胃气、促进消化吸收，改善饭后腹胀、大便溏薄等脾气虚表现。可采用雀啄灸法，艾条像雀鸟啄食般上下移动施灸。胃溃疡活动期患者不宜施灸。

神阙即肚脐中央，是先天精气输注之处。艾灸神阙能温阳固脱、益气培元，对久病体虚、畏寒肢冷者有良效。常用隔盐灸法，将纯净食盐填满脐窝后施灸。皮肤破损或腹部手术未愈者禁止施灸。

气虚患者除艾灸外，应注意规律作息避免熬夜，饮食宜选择山药、红枣、小米等健脾益气食材，适量练习八段锦、太极拳等柔缓运动。艾灸前后需避风寒，施灸后2小时内不宜洗澡。若出现口干咽燥、失眠等上火症状应暂停艾灸，及时咨询中医师调整方案。长期气虚伴严重疲劳、消瘦者需排除器质性疾病。