备孕半年还没怀上怎么办
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备孕半年还没怀上怎么办
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备孕半年未成功怀孕可通过调整生活方式、监测排卵期、就医检查等方式干预。
备孕半年未怀孕可能与排卵障碍、输卵管堵塞、男性精子质量下降等因素有关。女性可记录基础体温或使用排卵试纸监测排卵期，在排卵前后增加同房频率。男性应避免久坐、高温环境及吸烟饮酒等损害精子质量的行为。若存在月经不规律、痛经等症状，可能与多囊卵巢综合征或子宫内膜异位症有关，需进行妇科超声和激素六项检查。男性可进行精液常规分析评估精子活力。必要时需检查输卵管通畅性，排除免疫性不孕因素。
建议双方保持规律作息，均衡摄入富含锌、叶酸的食物如牡蛎、菠菜，避免过度焦虑。若经过上述干预仍未能受孕，需到生殖医学科进一步排查原因。
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