针灸治疗失眠通常以10-15次为一个疗程，具体疗程次数根据患者病情严重程度和个体差异调整。针灸通过调节神经系统、改善血液循环和促进身体放松，帮助缓解失眠症状。

1、疗程设定：针灸治疗失眠的疗程一般为10-15次，每周进行2-3次。轻度失眠患者可能在1-2个疗程内见效，而慢性或严重失眠患者可能需要更长时间的治疗。疗程间隔可根据患者恢复情况调整，通常建议连续治疗以达到最佳效果。

2、穴位选择：针灸治疗失眠常用穴位包括百会、神门、内关、三阴交等。百会穴位于头顶正中，具有镇静安神的作用；神门穴位于手腕内侧，可调节心气；内关穴位于前臂内侧，有助于缓解焦虑；三阴交穴位于小腿内侧，可调和气血。这些穴位的刺激有助于改善睡眠质量。

3、治疗原理：针灸通过刺激特定穴位，调节神经系统功能，促进大脑释放内啡肽等镇静物质，从而缓解失眠症状。针灸还能改善血液循环，帮助身体放松，减少焦虑和紧张情绪，为睡眠创造良好条件。

4、个体差异：针灸治疗失眠的效果因人而异，部分患者可能在几次治疗后即有明显改善，而另一些患者可能需要较长时间。治疗过程中，医生会根据患者的反馈和病情变化，调整治疗方案和穴位选择，以确保治疗效果。

5、注意事项：针灸治疗失眠需在专业医生指导下进行，避免自行操作。治疗期间，患者应保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适当增加富含色氨酸的食物，如牛奶、香蕉等，有助于促进睡眠。

针灸治疗失眠的同时，建议配合规律作息、适度运动和放松训练。饮食上可多摄入富含维生素B族的食物，如全谷物、坚果等，有助于改善神经系统功能。适度进行有氧运动，如散步、瑜伽等，可缓解压力，促进睡眠。