膝盖十字韧带撕裂的症状主要有膝关节疼痛、肿胀、活动受限、关节不稳和弹响感。十字韧带撕裂通常由运动损伤、外伤、退行性变、先天性韧带松弛和重复性劳损等原因引起。

膝盖十字韧带撕裂后会出现明显的膝关节疼痛，疼痛多位于关节深处或后方。急性期疼痛剧烈，可能伴随撕裂感。慢性期表现为活动时隐痛，下蹲或扭转动作时疼痛加重。疼痛程度与撕裂严重性相关，完全断裂比部分撕裂疼痛更显著。

损伤后数小时内膝关节会出现明显肿胀，由于韧带撕裂导致关节内出血和炎症反应。肿胀可能持续数周，严重时可见皮肤发亮。关节积液可通过浮髌试验检测，肿胀程度与损伤严重性成正比。

患者常主诉膝关节屈伸活动困难，无法完全伸直或弯曲。急性期因疼痛和肿胀导致活动障碍，慢性期可能因关节不稳而自我限制活动。上下楼梯、跑步等动作明显受影响，严重者可能出现跛行。

前十字韧带撕裂会导致膝关节前向不稳，患者常描述为打软腿或关节错动感。后十字韧带撕裂表现为后向不稳。不稳症状在转身、变向运动时尤为明显，可能伴随突然跪倒现象。慢性不稳可能加速关节退变。

部分患者在受伤瞬间可听到或感觉到膝关节内弹响，随后出现功能障碍。弹响可能源于韧带断裂时的撕裂声或关节内其他结构损伤。慢性期活动时可能出现关节摩擦音或弹响，提示可能合并半月板损伤。

膝盖十字韧带撕裂后应避免继续负重活动，急性期可采用RICE原则处理。建议及时就医进行磁共振检查明确损伤程度，根据医生建议选择保守治疗或手术重建。康复期间应遵医嘱进行针对性肌力训练，使用护膝保护关节，控制体重减轻膝关节负担。饮食上可增加优质蛋白和维生素C摄入促进组织修复，避免辛辣刺激食物。完全康复前不宜进行剧烈运动，防止二次损伤。