突然感觉天旋地转恶心可能由良性阵发性位置性眩晕、前庭神经元炎、梅尼埃病、低血糖或脑供血不足等原因引起，可通过复位治疗、药物控制、补液扩容等方式缓解。

1、良性阵发性位置性眩晕：

耳石脱落刺激半规管引发短暂眩晕，常伴随头部位置变化时加重。典型表现为持续数秒至1分钟的旋转感，可通过耳石复位手法治疗，必要时使用抗眩晕药物缓解症状。

2、前庭神经元炎：

病毒感染前庭神经导致突发持续性眩晕，可能与感冒病史相关。患者常出现平衡障碍伴恶心呕吐，症状可持续数天至两周。急性期需卧床休息，严重时可使用糖皮质激素和前庭抑制剂。

3、梅尼埃病：

内淋巴积水引发的发作性眩晕，伴随耳鸣和听力下降。每次发作持续20分钟至12小时，可能与钠盐摄入过量有关。治疗需限制盐分摄入，急性期可选用利尿剂和改善微循环药物。

4、低血糖反应：

血糖水平快速下降导致交感神经兴奋，出现冷汗、心悸伴眩晕。常见于糖尿病患者用药过量或长时间未进食，立即进食含糖食物可缓解，反复发作需调整降糖方案。

5、后循环缺血：

椎基底动脉供血不足引发脑干缺血，多伴有视物模糊或言语不清。中老年人群在转头或起床时易发作，需排查高血压和动脉硬化，必要时进行抗血小板和扩血管治疗。

出现眩晕时应立即坐下或躺卧防止跌倒，保持环境安静避免强光刺激。发作期间限制头部活动，减少盐分和咖啡因摄入。记录发作持续时间、诱发因素及伴随症状，若出现持续呕吐、意识障碍或肢体无力需立即就医。日常可进行前庭康复训练，如Brandt-Daroff练习改善平衡功能，保证充足睡眠和规律作息有助于预防复发。