取环后需要注意休息和饮食调理,避免感染和不适。
取环后1-2周内应避免剧烈运动和重体力劳动,保持会阴清洁干燥,每日用温水清洗外阴,2周内禁止盆浴和性生活。饮食上宜选择清淡易消化的食物,如小米粥、鸡蛋羹、清蒸鱼等,适量补充优质蛋白和维生素,促进子宫内膜修复。避免生冷辛辣刺激性食物,如冰镇饮料、辣椒、酒精等,以免引起胃肠不适或子宫收缩异常。术后可能出现轻微腹痛和少量阴道出血,属于正常现象,但若出血量超过月经量或持续发热需及时就医。
取环后1个月内建议保持规律作息,避免熬夜,可适当散步促进血液循环,但不要进行游泳、瑜伽等可能增加盆腔压力的运动。