鱼际止咳按摩可通过刺激穴位缓解咳嗽症状，适用于因感冒、咽喉不适等引起的轻微咳嗽。鱼际穴位于手掌拇指根部肌肉隆起处，按摩该穴位有助于疏通肺经、止咳化痰。

1、穴位定位：鱼际穴位于手掌第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处。定位时，将拇指竖起，在拇指根部肌肉最高点处即为鱼际穴。按摩前可先搓热双手，以提高按摩效果。

2、按摩手法：用拇指指腹按压鱼际穴，力度以产生酸胀感为宜。可采用点按、揉按或推按的方式，每次按摩3-5分钟，每日2-3次。按摩时注意保持呼吸均匀，避免用力过猛。

3、配合呼吸：按摩时可配合深呼吸，吸气时放松，呼气时按压穴位。这种呼吸配合可增强按摩效果，帮助缓解咳嗽症状。建议在安静环境中进行，避免外界干扰。

4、时间选择：鱼际止咳按摩可在咳嗽发作时进行，也可作为日常保健。建议在早晨起床后、午休后或睡前进行，这些时间段按摩效果更佳。避免在饭后立即按摩，以免影响消化。

5、注意事项：按摩时注意保持手部清洁，避免感染。如果咳嗽症状持续或加重，应及时就医。孕妇、皮肤破损者及有严重心肺疾病者应谨慎使用该方法。

鱼际止咳按摩是一种简单易行的缓解咳嗽方法，可配合日常饮食调理，如多喝温水、食用梨子、百合等润肺食物。同时，适当进行深呼吸、扩胸运动等也有助于改善肺部功能，增强呼吸系统健康。保持室内空气湿润，避免接触刺激性气体，养成良好的生活习惯，有助于预防和缓解咳嗽症状。