肘外翻可通过观察肘关节角度、活动受限程度、伴随症状等方式判断。主要判断依据有肘关节外翻角度测量、日常活动障碍、关节疼痛、神经压迫症状、家族遗传史。

1、角度测量：

肘外翻典型表现为肘关节向外侧过度偏斜，正常肘关节伸直时外翻角度男性小于10度、女性小于15度。可用量角器测量肱骨与尺骨轴线夹角，若超过上述范围需警惕。轻度外翻15-20度可能无症状，中重度大于20度常伴随功能异常。

2、活动障碍：

肘关节活动时出现伸直受限或旋转困难需考虑外翻畸形。常见表现为提重物时肘部无力、投掷动作变形、手掌翻转不灵活。长期未矫正可能导致肘关节稳定性下降，日常如拧毛巾、开门等动作会逐渐受影响。

3、关节疼痛：

肘关节外侧长期受力易引发肱骨外上髁炎，表现为提拉动作时锐痛。随病程进展可能出现尺神经沟压痛、肘内侧钝痛。疼痛多与过度使用关节相关，休息后缓解但活动时复发是典型特征。

4、神经症状：

严重肘外翻会牵拉尺神经，早期出现小指麻木或针刺感，后期可能发展成爪形手畸形。叩击肘关节内侧时诱发小指放射痛Tinel征阳性是神经受压的典型表现，需及时干预避免肌肉萎缩。

5、遗传因素：

先天性肘外翻多与特纳综合征、软骨发育不良等遗传病相关。若有家族性关节畸形史或儿童期即出现异常角度，建议进行染色体检测。后天性外翻常见于骨折畸形愈合、骨骺损伤等创伤后遗症。

建议定期进行肘关节功能自测，如发现肘部外观异常伴持续疼痛或活动障碍，应及时就医拍摄X线片。日常生活中避免单侧负重，进行游泳、瑜伽等低冲击运动增强关节稳定性。烹饪时使用轻便厨具，办公时保持前臂中立位可减少关节负荷。儿童青少年需定期监测骨骺发育情况，创伤后应规范康复训练防止畸形愈合。