蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
普外科
骨折后僵硬通常不会僵一辈子,通过康复训练和适当治疗可以改善。康复训练、物理治疗、药物治疗是改善僵硬的主要方法。
1 骨折后僵硬的主要原因是长期固定导致关节活动受限,周围软组织粘连,肌肉萎缩。骨折愈合过程中,新生骨痂和瘢痕组织也会影响关节活动度。
2 康复训练是改善僵硬的关键。早期进行被动关节活动,如踝泵运动、膝关节屈伸练习,可预防关节粘连。后期进行主动训练,如握拳、抬腿,有助于恢复肌肉力量和关节灵活性。
3 物理治疗对缓解僵硬有显著效果。热敷可以促进血液循环,减轻疼痛;超声波治疗能软化瘢痕组织;电刺激疗法可增强肌肉收缩,防止萎缩。
4 药物治疗辅助改善僵硬。非甾体抗炎药如布洛芬可减轻炎症和疼痛;肌肉松弛剂如氯唑沙宗能缓解肌肉痉挛;局部外用药物如双氯芬酸凝胶可镇痛消炎。
5 饮食调理有助于骨折愈合和功能恢复。多摄入富含钙质的食物如牛奶、豆制品,补充维生素D促进钙吸收;增加蛋白质摄入如鱼肉、鸡蛋,促进组织修复;多吃新鲜蔬果,补充维生素C,增强免疫力。
6 心理调适对康复过程很重要。保持积极心态,配合治疗;与医生沟通,了解康复进展;参加康复小组,互相鼓励,增强信心。
骨折后僵硬通过系统治疗和积极康复训练可以显著改善,不会僵一辈子。坚持科学康复,循序渐进,多数患者能恢复良好功能,重返正常生活。