月经推迟一周可通过调整生活方式、缓解压力、排查妊娠、治疗妇科疾病、药物干预等方式处理。月经推迟通常由内分泌失调、妊娠、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、精神因素等原因引起。

1、调整生活方式：

长期熬夜、过度节食或暴饮暴食可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。建议保持规律作息，每日睡眠7-8小时，均衡摄入优质蛋白、复合碳水及不饱和脂肪酸。体重指数低于18.5需增加营养，超过24需控制每日热量摄入。

2、缓解心理压力：

慢性应激会抑制促性腺激素释放激素分泌。可通过正念冥想、腹式呼吸训练减压，每周进行3次30分钟有氧运动。持续焦虑抑郁需进行专业心理评估，认知行为疗法对缓解经前期紧张综合征效果显著。

3、排查妊娠可能：

育龄女性需优先进行尿妊娠试验，受精卵着床后7-10天可检出人绒毛膜促性腺激素。哺乳期、围绝经期女性仍需排除妊娠，宫外孕患者可能出现阴道点滴出血伴下腹坠痛。

4、治疗妇科疾病：

多囊卵巢综合征患者伴有痤疮、多毛等症状，需检测睾酮和抗苗勒管激素。甲状腺功能减退会导致促甲状腺激素升高，典型表现为怕冷、便秘。子宫内膜粘连患者可能出现周期性腹痛但无经血排出。

5、药物干预：

孕激素类药物如黄体酮可调节子宫内膜转化，地屈孕酮对肝功能影响较小。中药益母草具有活血调经作用，但需辨证使用。使用激素类药物前需排除雌激素依赖性肿瘤。

建议每日饮用300毫升豆浆补充植物雌激素，经期避免剧烈运动。可按摩三阴交、血海等穴位促进气血运行，每周3次艾灸关元穴每次15分钟。持续2个月经周期异常需进行妇科超声和性激素六项检查，突然停经伴头痛、视力改变需排除垂体瘤。