近视眼激光手术后护理需重点关注眼部清洁、用药规范、用眼习惯调整、定期复查及生活细节防护。主要方法包括避免揉眼、遵医嘱滴眼药水、控制电子屏幕使用时间、佩戴防护镜及保持饮食均衡。

1、避免揉眼：

术后角膜处于修复期，揉眼可能导致角膜瓣移位或感染。建议睡觉时佩戴硬质眼罩防止无意识触碰，洗脸时闭紧双眼避免水流刺激。若出现异物感应使用人工泪液冲洗，切勿直接用手处理。

2、规范用药：

术后需严格按医嘱使用抗生素滴眼液预防感染，如左氧氟沙星滴眼液；配合糖皮质激素滴眼液减轻炎症反应，如氟米龙滴眼液；必要时使用人工泪液缓解干眼症状。所有药物需冷藏保存，滴药前洗净双手，瓶口避免接触眼球。

3、科学用眼：

术后1周内每用眼30分钟需闭眼休息5分钟，避免长时间阅读或紧盯电子屏幕。室内光线应柔和均匀，夜间使用台灯时注意避免眩光。术后1个月内禁止夜间驾驶，强光环境下需佩戴防紫外线墨镜。

4、定期复查：

术后第1天、第3天、第1周、第1个月为关键复查节点，通过裂隙灯检查角膜愈合情况，测量视力恢复程度。若出现视物模糊加重、眼痛畏光等异常症状需立即就诊，排查角膜感染或上皮延迟愈合等并发症。

5、生活防护：

术后2周内禁止游泳、桑拿等可能污染眼部的活动，3个月内避免球类、拳击等对抗性运动。饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜，补充优质蛋白质促进组织修复。保持睡眠充足，枕头适当垫高减少眼部充血。

术后恢复期需建立全天候防护意识，外出佩戴防尘护目镜阻挡风沙，空调房内使用加湿器维持空气湿度。建议选择蒸煮等温和烹饪方式替代煎炸，减少油烟刺激。可进行散步等低强度运动促进血液循环，但需避免汗液流入眼睛。术后3个月内视力可能轻微波动属正常现象，需保持心态平和，严格遵循复查计划。