膝关节损伤的症状主要有疼痛、肿胀、活动受限、关节弹响、关节不稳等。膝关节损伤可能与外伤、退行性变、炎症反应等因素有关，建议及时就医明确诊断。

膝关节损伤后最常见的症状是疼痛，疼痛程度与损伤严重程度相关。轻度损伤可能仅表现为活动时隐痛，重度损伤可出现持续性剧痛。疼痛部位多位于髌骨周围、关节间隙或韧带附着点，部分患者可能出现夜间静息痛。疼痛可能随着活动量增加而加重，休息后缓解。

膝关节损伤后常伴随关节腔积液导致肿胀，通常在损伤后数小时内出现。肿胀程度从轻微膨隆到明显膨大不等，可能伴有皮肤发红、皮温升高等炎症表现。严重肿胀可能限制关节活动，导致膝关节屈伸困难。长期肿胀可能引起关节周围肌肉萎缩。

膝关节损伤后常出现关节活动范围减小，表现为屈曲或伸直困难。轻度损伤可能仅表现为上下楼梯不适，重度损伤可能导致行走障碍。活动受限可能由疼痛、肿胀、机械性阻挡或肌肉保护性痉挛引起。长期活动受限可能导致关节僵硬和肌肉力量下降。

膝关节损伤可能出现关节弹响或卡压感，多由半月板损伤、游离体或软骨损伤引起。弹响可能在特定角度出现，伴有疼痛或不适感。部分患者描述为关节内有东西滑动或卡住的感觉。反复出现的弹响可能提示关节结构存在持续性损伤。

膝关节韧带损伤可能导致关节不稳，表现为行走时打软腿或关节错动感。患者常主诉不敢用力踩地或突然转向时关节失控。严重不稳可能导致反复扭伤，加速关节退变。长期关节不稳可能继发半月板损伤和创伤性关节炎。

膝关节损伤后应注意休息，避免剧烈运动和负重活动。急性期可进行冰敷以减轻肿胀，抬高患肢促进静脉回流。恢复期应在医生指导下进行针对性康复训练，逐步恢复关节活动度和肌肉力量。饮食上可适当增加优质蛋白和钙质摄入，有助于组织修复。控制体重可减轻膝关节负荷，使用护膝等辅助器具可提供额外支撑。如症状持续不缓解或加重，应及时复诊评估。