产后子宫恢复一般需要6周左右，实际时间受到分娩方式、哺乳情况、个人体质、产后护理、并发症等因素的影响。

顺产产妇子宫恢复相对较快，通常4-6周可完成复旧过程。剖宫产由于手术创伤，子宫切口愈合需要更长时间，完全恢复可能延长至8周左右。两种分娩方式均需通过子宫收缩排出恶露，但剖宫产术后宫缩痛可能更明显。

母乳喂养能促进缩宫素分泌，帮助子宫持续性收缩，加速恶露排出和子宫复旧。非哺乳产妇子宫恢复速度可能减慢1-2周，需更注重产后康复锻炼。每日哺乳8-12次可显著增强子宫收缩频率。

年轻产妇尤其是25岁以下女性，子宫肌纤维弹性较好，复旧速度通常快于高龄产妇。体质指数正常的女性比肥胖产妇恢复更快，因脂肪组织可能影响激素代谢。既往生育史也会影响恢复时长。

规范进行产后子宫按摩可促进局部血液循环，帮助子宫韧带复位。尽早下床活动有利于恶露引流，但需避免重体力劳动。保持会阴清洁能降低感染风险，感染会显著延缓子宫修复进程。

胎盘残留可能导致子宫收缩不良，需行清宫术处理。产褥感染会引起子宫内膜炎，需抗生素治疗。子宫复旧不全者可能出现持续阴道流血，需超声检查排除其他病变。这些情况会使恢复期延长数周。

产后应定期监测恶露变化，正常恶露会经历血性、浆液性到白色的演变过程。保持均衡饮食，适量补充优质蛋白和铁剂有助于组织修复。避免过早进行盆底肌高强度训练，6周后经医生评估再逐步恢复运动。出现发热、恶露异味或大出血等情况需立即就医。