慢性咽炎是否伴随一生，取决于病情的严重程度、治疗方式以及日常护理的持续性。慢性咽炎通常由长期刺激、感染、环境因素等引起，通过改善生活习惯、药物治疗等方式可以有效缓解症状，部分患者可能完全康复。

1、长期刺激：长期吸烟、饮酒或食用辛辣食物可能刺激咽喉黏膜，导致慢性咽炎。建议戒烟限酒，避免辛辣食物，多喝水保持咽喉湿润，减少刺激。

2、感染因素：反复的细菌或病毒感染可能导致慢性咽炎迁延不愈。治疗上可使用抗生素如阿莫西林胶囊500mg，每日三次或抗病毒药物如阿昔洛韦片200mg，每日五次，具体用药需遵医嘱。

3、环境因素：长期暴露在干燥、污染或粉尘环境中可能诱发慢性咽炎。建议使用加湿器保持空气湿润，佩戴口罩减少粉尘吸入，改善生活环境。

4、胃酸反流：胃酸反流至咽喉可能引起慢性咽炎。治疗上可使用质子泵抑制剂如奥美拉唑肠溶片20mg，每日一次或H2受体拮抗剂如雷尼替丁片150mg，每日两次，同时避免过饱饮食。

5、免疫力低下：免疫力低下可能导致咽喉反复感染，加重慢性咽炎。建议通过均衡饮食、适量运动如慢跑或瑜伽、规律作息等方式增强免疫力，必要时可补充维生素C或锌制剂。

日常护理中，饮食应以清淡为主，多摄入富含维生素的食物如新鲜蔬果，避免过冷或过热的食物。适当进行有氧运动如快走或游泳，增强体质。保持良好的作息习惯，避免熬夜，定期复查，根据病情调整治疗方案。