柠檬枸杞水具有抗氧化、护眼、增强免疫力和促进消化等功效,适合日常保健饮用。
柠檬富含维生素C,枸杞含枸杞多糖,两者结合可清除自由基,延缓细胞衰老。
枸杞中的玉米黄质和叶黄素能保护视网膜,缓解视疲劳,适合长期用眼人群。
枸杞多糖可调节免疫功能,柠檬维生素C促进白细胞生成,帮助提升抵抗力。
柠檬酸刺激胃酸分泌,枸杞调节肠道菌群,有助于改善食欲不振和消化不良。
建议选择新鲜柠檬和优质枸杞冲泡,避免空腹饮用,体质偏寒者适量减少枸杞用量。