艾灸减肥主要通过刺激特定穴位促进代谢,常用位置有中脘穴、关元穴、足三里穴、三阴交穴等。
1、中脘穴:
位于腹部正中线脐上四寸,刺激该穴位有助于调节胃肠功能,减少腹部脂肪堆积。
2、关元穴:
位于脐下三寸,艾灸此穴可增强下腹部代谢,改善内分泌紊乱导致的肥胖。
3、足三里穴:
位于膝盖外侧凹陷下三寸,刺激该穴位能促进全身血液循环,加速脂肪分解。
4、三阴交穴:
位于内踝尖上三寸,胫骨内侧缘后方,艾灸此处可调节水液代谢,缓解水肿型肥胖。
艾灸减肥需配合饮食控制和适量运动,建议在专业医师指导下进行,避免烫伤或过度刺激穴位。