跟痛症的治疗方法
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跟痛症的治疗方法
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跟痛症可通过足部休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。跟痛症通常由足底筋膜劳损、跟骨骨刺、肥胖、足部结构异常等原因引起。
1、足部休息：减少长时间站立或行走，避免穿硬底鞋，选择有足弓支撑的鞋子减轻足底压力。
2、物理治疗：通过冰敷缓解急性疼痛，热敷促进血液循环，牵拉锻炼增强足底筋膜柔韧性。
3、药物治疗：可使用布洛芬缓解疼痛，对乙酰氨基酚减轻炎症，局部涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂。需在医生指导下使用。
4、手术治疗：保守治疗无效时可考虑足底筋膜松解术或跟骨骨刺切除术，需由骨科医生评估手术指征。
建议控制体重减轻足部负荷，避免赤脚行走，运动前做好足部热身，症状持续加重需及时就医。
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