女生来大姨妈了肚子疼怎么治疗
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女生来大姨妈了肚子疼怎么治疗
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女生来大姨妈时肚子疼可通过热敷腹部、服用止痛药、调整饮食、适度运动等方式缓解。痛经通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、受寒或精神压力等因素引起。
1、热敷腹部用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-30分钟。热敷能促进盆腔血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛。
2、服用止痛药遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等非甾体抗炎药，可抑制前列腺素合成。用药前需排除胃肠道疾病及药物过敏史。
3、调整饮食经期避免生冷辛辣食物，适量饮用红糖姜茶，增加温性食物如红枣、桂圆的摄入。保证优质蛋白和铁元素补充，减少咖啡因摄入。
4、适度运动选择瑜伽、散步等低强度运动，避免剧烈运动。经期运动有助于促进内啡肽分泌，但运动时长不宜超过30分钟。
若疼痛持续加重或伴随发热、异常出血等症状，建议及时就医排除子宫内膜异位症等器质性疾病。经期注意腹部保暖，保持规律作息。
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