艾灸怎么使用比较好
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艾灸怎么使用比较好
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艾灸可通过穴位选择、操作手法、时间控制和注意事项等方式使用。艾灸作为传统中医疗法，主要通过温热刺激调节气血运行。
1、穴位选择：根据症状选取对应穴位，如足三里调理脾胃，关元穴改善妇科问题，需由中医师辨证取穴。
2、操作手法：分为悬灸、隔姜灸等手法，新手建议采用温和的悬灸法，距离皮肤3-5厘米保持温热感。
3、时间控制：单次艾灸15-30分钟为宜，慢性病可每日1次，急性症状每日不超过2次，避免长时间熏灼。
4、注意事项：饭后1小时内不宜施灸，皮肤破损处禁用，施灸后注意保暖避风，出现水泡需及时处理。
初次艾灸建议在专业人员指导下进行，施灸前后适量饮用温水，避免空腹或过饱状态操作。
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