艾灸可通过穴位选择、操作手法、时间控制和注意事项等方式使用。艾灸作为传统中医疗法,主要通过温热刺激调节气血运行。
1、穴位选择:根据症状选取对应穴位,如足三里调理脾胃,关元穴改善妇科问题,需由中医师辨证取穴。
2、操作手法:分为悬灸、隔姜灸等手法,新手建议采用温和的悬灸法,距离皮肤3-5厘米保持温热感。
3、时间控制:单次艾灸15-30分钟为宜,慢性病可每日1次,急性症状每日不超过2次,避免长时间熏灼。
4、注意事项:饭后1小时内不宜施灸,皮肤破损处禁用,施灸后注意保暖避风,出现水泡需及时处理。
初次艾灸建议在专业人员指导下进行,施灸前后适量饮用温水,避免空腹或过饱状态操作。