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乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、定期复查等方式改善。乳腺增生通常由内分泌紊乱、精神压力、不良饮食习惯、雌激素水平异常等原因引起。
1、调整生活方式保持规律作息，避免熬夜，减少咖啡因摄入，选择宽松舒适内衣，有助于缓解乳房胀痛症状。
2、药物治疗可能与雌激素受体调节异常有关，通常表现为周期性乳房胀痛。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调节内分泌。
3、中医调理可能与肝气郁结有关，通常伴随月经不调。可采用针灸、艾灸等疗法疏通经络，配合柴胡疏肝散等方剂调理体质。
4、定期复查可能与乳腺组织对激素敏感性增高有关。建议每6-12个月进行乳腺超声检查，40岁以上女性需结合乳腺钼靶检查排除恶性病变。
日常可适量食用海带、蒲公英、丝瓜等食物，避免高脂肪饮食，保持情绪稳定有助于病情恢复。若出现肿块增大、乳头溢液等异常应及时就诊。
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