产后抑郁怎么治疗
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产后抑郁怎么治疗
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产后抑郁可通过心理治疗、药物治疗、社会支持、生活方式调整等方式治疗。产后抑郁通常由激素变化、心理压力、家庭关系、既往病史等原因引起。
1、心理治疗认知行为疗法可帮助患者调整负面思维模式，人际心理治疗能改善家庭关系，团体治疗可提供情感支持。心理治疗适合轻中度抑郁患者，需由专业心理医生指导。
2、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如舍曲林、帕罗西汀，5-羟色胺去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛是常用药物。药物治疗需在医生指导下使用，哺乳期患者需评估风险。
3、社会支持家人应主动分担育儿责任，避免指责产妇。参加母婴健康讲座、妈妈互助小组能获得情感支持。社会支持系统对抑郁缓解有重要作用。
4、生活方式调整保持规律作息，每天进行适度运动如散步。保证充足睡眠，可与家人轮流照顾婴儿。饮食注意补充优质蛋白、维生素B族等营养素。
产后抑郁患者应避免自我责备，家属需密切观察情绪变化。若出现自伤念头或症状加重，应立即就医。定期复诊有助于评估治疗效果。
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