治疗脑萎缩可通过有氧运动、平衡训练、认知训练、精细动作练习等方式进行锻炼。
1、有氧运动
快走或游泳等低强度有氧运动有助于促进脑部血液循环,每周进行3-5次,每次持续30分钟以上。
2、平衡训练
单脚站立或太极拳等平衡训练能刺激小脑功能,建议在安全环境下每日练习10-15分钟。
3、认知训练
阅读或棋牌游戏等认知活动可激活大脑神经网络,每天保持30分钟以上的思维训练。
4、精细动作练习
书法或手工制作等精细动作能锻炼大脑运动皮层,每周进行2-3次针对性训练。
锻炼需循序渐进并长期坚持,同时配合医生指导的营养支持和药物治疗,避免过度疲劳。