糖尿病能吃玉米面条吗
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糖尿病能吃玉米面条吗
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
糖尿病患者可以适量吃玉米面条，玉米面条属于中低升糖指数食物，主要成分为玉米粉，含有膳食纤维和复合碳水化合物，有助于平稳血糖。建议搭配优质蛋白和蔬菜食用，控制单次摄入量在50克以内，并监测餐后血糖变化。
1、升糖指数适中玉米面条升糖指数约为65，低于精白面条，加工过程中保留部分膳食纤维可延缓糖分吸收。
2、注意搭配方式建议与鸡蛋、瘦肉等优质蛋白及绿叶蔬菜同食，降低整体餐后血糖波动幅度。
3、控制食用分量单次食用量建议不超过50克干重，相当于半碗熟面条，需计入全天主食总量。
4、监测个体反应不同患者对玉米面条的血糖反应存在差异，初次食用后2小时应检测血糖值是否超过10mmol/L。
选择无添加的纯玉米面条产品，避免额外糖分摄入，同时配合规律用药和运动管理。
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